Beragam Teknik Dasar Bola Basket buat Pemula

teknik dasar bola basket

Beragam Teknik Dasar Bola Basket buat Pemula. Berolahraga bola basket dimainkan secara beregu, ialah oleh 2 regu yang terdiri atas tiap- tiap 5 orang pemain (secara tradisional) ataupun 3 orang( 3×3).

Metode mainnya juga lumayan simpel, yaitu Kamu wajib memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Regu yang sangat banyak mencetak angka dalam 4 quarter akan keluar sebagai pemenang.

Para pebasket handal, baik yang berlaga di Liga Bola Basket Amerika( National Basketball Association ataupun NBA) ataupun Liga Bola Basket Indonesia( Indonesian Basketball League ataupun IBL), tentu mengawali latihannya dari teknik dasar bermain bola basket itu sendiri.

Tanpa memahami metode dasar ini, mereka tidak akan dapat meningkatkan game ataupun skill yang mereka miliki. Metode dasar game bola basket yang diartikan yakni sebagai berikut.

1. Pivot

Pivot maksudnya tumpuan sebab metode ini menuntut paling tidak satu kaki Kamu buat menapak tanah di kala lagi memegangi bola. Walaupun nampak simpel, posisi pivot sangat penting buat mempertahankan ball posession dan berikan waktu pada regu Kamu buat mengendalikan posisi menyerang.

Pivot juga bisa dijadikan sebagai ancang-ancang demi mengecoh lawan. Oleh sebab itu, upayakan Kamu memilih kaki yang terkuat buat jadi tumpuan, sebab kaki ini tidak boleh beralih dikala memutar tubuh, sehingga tidak dianggap fault oleh wasit.

 

2. Dribbling

Dribbling sebagai teknik dasar bola basket pada prinsipnya mirip dengan metode menggiring bola dalam permainan sepak bola. Kamu wajib bawa bola serta menjauhi hadangan lawan demi mencetak angka untuk regu.

Cuma saja, dribbling pada bola basket dicoba dengan memantul- mantulkan bola ke tanah ataupun lantai memakai satu telapak tangan terbuka.

 

3. Mengoper (passing)

Mengoper bisa dicoba dengan 6 tipe gerakan. Metode dasar permainan bola basket ini sangat penting dipahami mengingat Kamu harus bermain secara regu supaya bisa mencetak angka. Passing ataupun mengoper mempunyai 6 tipe gerakan yang dapat digunakan sesuai dengan keadaan di lapangan, ialah:

    • Overhead pass
    • Chest pass
    • Baseball pass
    • Bounce pass
    • Hook pass
    • Under pass

 

4. Menembak (shooting)

Menembak bisa dikatakan sebagai inti dari metode dasar permainan bola basket. Ketika sanggup menembak dengan metode yang pas, Kamu berpotensi menyumbang angka buat regu sekalian berkontribusi untuk kemenangan regu.

Metode dasar dalam menembak yakni:

  • Posisikan badan Kamu satu garis dengan keranjang, kaki dibuka selebar pinggang, serta tekuk lutut sedikit.
  • Bila Kamu kidal, kaki kanan wajib sedikit di depan kaki kiri serta menghadap ke keranjang.
  • Tempatkan bola terletak di ujung jari tangan serta tekuk lutut.
  • Kunci sasaran dengan mata Kamu. Sebagian pemain memandang ke balik rim, yang lain berkonsentrasi di depan rim.
  • Pakai salah satu tangan buat memusatkan bola. Jangan mencoba menembak bola dengan kedua tangan.
  • Dorong bola lurus ke atas mengarah keranjang hingga lengan betul- betul terbuka serta siku Kamu terkunci.
  • Yakinkan pergelangan tangan melambai ke dasar sehabis bola terlepas serta siku penembakan sejajar dengan badan supaya tembakan bola akurat.

 

Metode dasar permianan bola basket ini wajib dilatih berulang kali supaya Kamu menemukan feel tembakan serta posisi keranjang. Mulailah dengan latihan menembak dalam posisi diam (seperti ketika free throw), setelah itu tingkatkan tingkat dengan mencoba menembak sehabis dribble.

5. Rebound

Rebound merupakan metode mengambil bola yang gagal masuk keranjang. Terdapat 2 jenis rebound, ialah rebound defensive (mengambil bola yang gagal dimasukkan regu lawan) serta rebound ofensif (merebut kembali bola dari regu sendiri, setelah itu menembakkannya lagi ke dalam ring buat mendapatkan 2 poin).

Kelima teknik dasar bola basket ini dapat Kamu latih di rumah. Terus meneruslah Kamu melatihnya, maka besar kesempatan buat memahami permainan dikala bertanding.